Faute de pouvoir sortir, aller faire du sport ou voir des potes, on passe toustes pas mal de temps à mater des films et des séries. Et là encore, le tabou des règles fait des siennes ! On a donc invité Pauline du podcast Sorociné pour parler des représentations des règles au cinéma et dans les séries !
Les recos
Fanny : la vidéo de la chaîne “Et tout le monde s'en fout #65” sur La contraception
Selma : L’origine du monde de Liv Stromquist
Karen : l’article de Slate : Avortement par médicaments: les pilules de la douleur et du tabou et le collectif GARCON
Pauline : le court-métrage Les règles de notre liberté et le livre Periods in pop culture
Sources
In 10 Years, 'Friends' Only Mentioned Periods Once
Crazy ex girlfriend : Period sex, une des meilleures chansons de la série
Extraits
Carrie de Brian de Palma
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En France, 8% des personnes menstruées disent ne pas avoir assez de protections périodiques, d'après un sondage Ifop pour l'association Dons Solidaires. La même étude révèle que 130 000 jeunes loupent régulièrement les cours faute d'avoir un tampon, une serviette, une cup ou toute forme de protection périodique.
Dans cet épisode, Julie, Karen et Pomme reçoivent Tara, la fondatrice de l'association Règles Élémentaires, qui organise des collectes de protections périodiques pour les personnes en précarité. Depuis sa création en 2015, Règles Élémentaires a permis la collecte et la redistribution de plus d'un million de protections et a aider 35 000 personnes.
Les recos :
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La Menstruelle, c'est l'émission qui parle des règles ! On aborde la question sans tabou, pour apporter notre petite pierre à l’édifice de cette grande entreprise qu'est l’activisme menstruelle !
On va vous parler : des protections hygiéniques, de l’endométriose, du sexe pendant les règles, du syndrome pré-menstruel, etc. Un thème par épisode, il y a de quoi raconter, on n'va pas s’ennuyer !
Ce "on", c'est une équipe de six femmes : Audrey, Fanny, Julie, Karen, Lise et Pomme. Nous sommes toutes cisgenres. Nous sommes nées avec un corps de femme et nous nous identifions au genre féminin. Mais on peut naître avec un utérus… et être un homme. On peut naître avec un pénis et être une femme.
On va essayer de ne pas genrer la conversation pour rester le plus inclusives possibles. On va sans doute faire des maladresses… n’hésitez pas à nous en parler !
Retrouvez un nouvel épisode de la Menstruelle chaque mois, le jour de la pleine lune !
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Elle a changé notre histoire, notre corps, notre capacité à décider si et quand on aurait des enfants, à pouvoir choisir de faire des études et une carrière avant d'enfanter. Elle a aussi affecté notre libido, notre poids, notre santé dans son ensemble. Ce mois-ci, dans La Menstruelle, on retrace l'histoire de la pilule contraceptive.
Une histoire qui est souvent trop idéalisée : on la limite à un beau combat féministe, alors qu'elle est aussi faite de racisme, de misogynie et d'homophobie. Sans que ça n'enlève rien aux combats de celles et ceux qui se sont battus pour que les femmes puissent disposer de leur corps, l'histoire de la pilule est aussi politique.
Merci à Sabrina Debusquat d'avoir été notre invitée (à distance, confinement oblige) pour cet épisode. Elle est l'auteure de J'arrête la pilule, publié en 2017, puis de Marre de souffrir pour ma contraception, en 2019. C'est elle aussi qui tient les comptes PayeTaContraception sur Facebook, Instagram et Twitter.
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Les ressources utilisées pour réaliser cet épisode :
A propos de Margaret Sanger
A propos de John Rock et des tests à Porto Rico
Histoire de la pilule
Dans ce nouvel épisode, on parle pilule, stérilet, anneau vaginal… bref, comment s’envoyer en l’air sans risquer de procréer ? On vous raconte nos anecdotes, notre parcours (parfois du combattant) pour décider quel sera notre type de contraception.
Un épisode enregistré pendant le weekend « Lille sous les pods » organisé par Podcastéo !
Avec Karen, Pomme, Fanny et Lisa
Les recos :
- les implants files : https://www.francetvinfo.fr/sante/contraception/implant-files-condamnee-a-vivre-avec-ca-dans-mon-corps-comment-un-implant-contraceptif-a-ruine-la-vie-de-femmes_3076139.html
- choisirsacontraception.fr pour comparer toutes les méthodes contraceptives - pour trouver des gynécologues et des sages-femmes respectueux : https://gynandco.wordpress.com/
- elle a testé la vie sans pilule… et elle y est revenue : https://medium.com/clued-in/10-things-that-happened-when-i-went-off-the-pill-fb67cadd55ba
- FAQ : l’uterus alpha et le mythe des cycles qui se synchronisent : https://helloclue.com/articles/cycle-a-z/do-menstrual-cycles-sync-unlikely-finds-clue-data
La Menstruelle, c’est l’émission qui respecte les règles ! On aborde la question, sans tabou, pour apporter notre petite pierre à l’édifice de cette grande entreprise qu’est l’activisme menstruel !
Prochain épisode en janvier, à la pleine lune.
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« Un million de femmes se font avorter chaque année en France. […] Je déclare que je suis l’une d’elles. »
Le 5 avril 1971, c’est une détonation en France : le Nouvel Observateur sort un numéro avec, en Une, le Manifeste des 343 femmes qui déclarent avoir mis fin à une grossesse, alors que c’était illégal en France. Ce manifeste est l’une des étapes clefs vers la légalisation de l’IVG, en 1974. Dans cet épisode spécial, on vous raconte cette histoire.
Les références de cet épisode :
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Et toi, c'est pour quand ? Dans cet épisode, Audrey, Julie, Karen et Lisa parlent envie (ou non) de bébé, une injonction qui fait son entrée dans la vie des personnes menstruées pas si longtemps après le début de leurs règles.
Les recos et références de cet épisode :
Le dossier de 60 millions de consommateurs sur les protections périodiques (payant)
Fempo, la marque de culottes menstruelles testée par Julie
L'Angleterre et le Pays de Galle distribuent des protections périodiques dans les écoles
La chanson de Laurie Peret sur les règles
Sorcières, le livre de Mona Chollet L'enquête sur les mères qui regrettent d'avoir eu des enfants
PMA, hors la loi, le documentaire des Pieds sur terre, diffusé sur France Culture
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Voyage, voyage ! Dans cet épisode Douanes & Tampons, Audrey, Julie et Lisa accueillent Philipinne, une voyageuse chevronnée ! Comment gérer les protections périodiques, la contraception et les médicaments contre les douleurs quand on se trouve à quelques centaines ou quelques milliers de kilomètres de chez soi, dans un pays qui ne fonctionne pas du tout comme on a l’habitude ? On vous raconte nos anecdotes, nos loupés, nos trucs et astuces !
Les recos :
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Dans ce nouvel épisode, on aborde les tabous liés aux règles avec les deux réalisatrices du webdocumentaire Rougir sans honte, Juliette Loiseau et Flora Cortes.
Rougir Sang Honte, c’est un webdocumentaire pour mettre fin au tabou des règles, ou au moins, permettre de les pointer du doigt et enfin d’en parler. Pour cela, Juliette et Flora ont réalisé un travail journalistique autour de huit problématiques liées aux règles afin de dénoncer des tabous encore persistants et valoriser des initiatives positives.
Avec : Fanny et Lisa
Les recos :
@the_clams sur Instagram, une équipe de natation synchronisée féministe, dont le premier spectacle célébrait les règles
le documentaires 28 jours sur YouTube
l'association Bruzelles dont on a déjà parlé
Rougir sans honte sur Twitter, Facebook et Instagram
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En ce mois de mars de sensibilisation, La Menstruelle s'intéresse à l'endométriose. Nous recevons Lauriane, concernée par la maladie. L'endométriose touche une personne menstruée sur dix : en France, cela représente entre 1,5 et 3 millions de personnes en âge de procréer. Pourtant, la maladie reste méconnue. Avec Lauriane, nous parlerons de la vie avec la douleur, du diagnostic, de l'errance médicale, des conséquences sur le travail et le couple, de recherche scientifique, de plan gouvernemental...
Un immense merci à Marina Kvaskoff, épidémiologiste à l'Inserm, Yasmine Candau, présidente de l'association EndoFrance, Julia et Manon, concernées par la maladie, pour le temps qu'elles nous ont accordé, pour nous aider à préparer cet épisode. Vous pouvez trouver des versions plus longue des interviews de Marina Kvaskoff et Julia dans un épisode bonus de La Menstruelle, qui sort aussi ce mois de mars. Merci également à Lauriane d'avoir répondu à notre invitation.
Les recos et infos donnés dans l'épisode :
Première greffe d’utérus en France
Period. End of sentence, à retrouver sur Netflix
Marina Kvaskoff, à suivre sur Twitter : @MKvaskoff
L’association EndoFrance, à suivre sur Twitter : @EndoFrance_ONG
Le plan gouvernemental de lutte contre l’endométriose
Premier spot de sensibilisation passé à la TV
Le site de la cohorte de patients ComPaRe
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Dans ce deuxième épisode, on aborde le vaste monde des protections menstruelles : serviettes jetables, serviettes lavables, tampons, cup, éponges, culottes de règles, flux instinctif libre…
On vous raconte également nos meilleures anecdotes, à base, notamment, de liquide bleu mystérieux et de tampon coincé !
Avec : Pomme, Audrey, Joulaye et Karen
Les recos :
- Le Choeur des femmes de Martin Winckler
- Les associations BruZelle (Belgique) et Règles élémentaires (France) organisent des collectes de produits périodiques pour aider les personnes menstruées à la rue ou en difficulté financière.
- Un tutoriel culotte de règles DIY
- Tata Tricot, blog d’une lilloise et elle fait ses propres serviettes
- La pub pour la coupe menstruelle Claricup avec des vampires
- Deux bars où l’on trouve des protections hygiéniques dans les toilettes pour femmes : le Mabel à Paris et le Café citoyen à Lille
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Prochain épisode le octobre
Gros merci à La Coroutine, espace de coworking contributif lillois, de nous avoir permis d'enregistrer dans ses locaux !
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Applications de suivi des règles, tampons connectés, algorithmes pour nous dire si on est en SPM... nous sommes nombreux-ses à avoir succombé à la menstrutech ! C'est la branche de la femtech (la technologie dédiées aux femmes) qui se focalise sur les règles. Dans cet épisode, Audrey et Julie en discutent avec Zulie et avec Lucie Ronfaut, la journaliste qui a créé le terme de "menstrutech".
Recos :
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Dans cet épisode comme d'habitude nous parlons des règles, enfin plus précisément de la fin des règles, quand elles s’espacent jusqu’à disparaître : on vous parle de la ménopause.
Les règles et la ménopause ont un énorme point commun : c’est le tabou, un truc qui arrive dans la vie de la moitié de la planète, dans la vie des personnes menstruées, et auquel en général on est peu préparé.
Par contre les personnes qui ont la ménopause en parlent plus facilement entre elles, on voit souvent des sourires complices naître quand on évoque le sujet.
Mais le tabou de la société vis à vis de la ménopause est par contre bien présent, et comme pour les règles, quand une personne a la ménopause elle change de case. Une femme ménopausée n’est plus sur le marché du sexe ni sur celui de la maternité, elle n’est plus utile à la société en tant que mère, jusqu’à ce qu’elle devienne grand mère peut être.
Dans cet épisode vous allez entendre des extraits de l'interview des comédiennes Marianne Vigues et Christine Khandjian qui jouent actuellement dans le spectacle "Ménopause" au théâtre de la Madeleine à Paris. Vous pouvez écouter l'interview complète dans notre hors-série.
Vous entendrez aussi les témoignages de Martine, la maman d'Audrey, Delphine, et Mimi, la grand-mère de Fanny (que vous pouvez retrouver dans cet épisode du podcast Multimorphoses).
Les recos :
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La Menstruelle fête son premier anniversaire !
Pour l'occasion, nous vous avons préparé cet épisode enregistré en direct, au bar Le Charlie à Paris, dans le cadre de l'après-midi de live organisé par notre label Podcut. Nous discutons de l'impact de La Menstruelle et des menstruations dans nos vies, mais surtout, nous voulions donner la parole à des auditrices et des auditeurs. Quelles sont vos galères de règles ? Comment vivez-vous vos menstruations ? Nous avons discuté du syndrome des ovaires polykistiques, de la stérilisation volontaire, d'adénomyose ou encore du tabou des menstruations au Maroc.
Merci à Lili, Selma, Christelle, Sam et Axel d'avoir pris le micro !
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Comment concilier une vie sexuelle épanouie et l'endométriose ? Dans cet épisode, Audrey et Lisa reçoivent deux invitées : Fanny Godebarge, à qui l'ont doit la plateforme Cyclique et le festival Sang Rancune dédié aux règles et à la santé gynécologique, et Marie-Rose Galès, qui tient le blog Endométriose mon amour et autrice du livre Endo & Sexo.
Nous avons d'ailleurs enregistré pendant la deuxième édition de Sang Rancune, merci à l'équipe pour leur accueil !
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Lors d'un événement organisé par l'association Podcastéo, Karen, Pomme et Fanny ont choisi d'enregistrer 6 hommes hétéros cigenres et de les interroger sur leur rapport aux règles. Leurs avis et expériences ne reflètent pas bien sûr l'avis de tous les hommes, ce n'est qu'un échantillon.
Dans cet épisode vous entendrez donc les podcasteurs suivants :
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De nouveau, nous vous proposons un épisode un peu spécial. Au mois de mars, dans le département de la Creuse, en plein dans la fameuse diagonale du vide, une collecte de protections périodiques a été organisée par le centre communal d'action social de la petite ville de Bourganeuf et par le Planning Familial qui officie sur le territoire du Plateau de Millevaches. C'était la première collecte de ce genre en Creuse. Lisa, l'une des membres de La Menstruelle, qui vit dans ce département, les a donc rencontré pour discuter de précarité menstruelle et de ruralité.
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Quelques jours avant la fin du confinement, en France, nous tirons le bilan : comment nos règles, nos cycles, nos utérus ont passé cette période inédite ? Entre stress et passion pain pour occuper nos journées, le quotidien a été bouleversé pendant de longues semaines. On vous a demandé de nous raconter vos expériences et on partage les nôtres au cours de cet épisode.
Et pour une fois, non seulement toute l'équipe est au micro, mais nous sommes toutes à distance !
Les recos :
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Comment la ménopause est-elle perçue dans la société ? Sophie, qui tient le compte Instagram Ménopause Stories a entamé un long travail de sensibilisation et de discussion autour de la ménopause. Surtout, elle ne veut pas que seules les personnes directement concernées soit intérgrées au débat : elle veut en discuter aussi avec des personnes menstruées plus jeunes, pour qui la ménopause peut sembler encore loin. C'est ce que nous avons fait dans cet épisode !
Recos :
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Marie-Rose Galès milite pour faire connaître l'endométriose et pour que la recherche soit mieux financée. En 2020, elle a publié le livre "Endométriose - Ce que les autres pays ont à nous apprendre ", aux éditions Josette Lyon. Elle y décortique nombre de mythes autour de l'endométriose, véhiculés souvent par les médecins eux-mêmes.
Vous pouvez suivre Marie-Rose sur Twitter et sur Instagram.
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Comment vit-on ses règles à l’adolescence ? Entre les chamboulements dans son corps, le regard de l’entourage, de la société, les douleurs pas forcément bien comprises, nous avons reçu plein de témoignages éclairants de la part d’adolescent.e.s. Parce que vous vous en doutez, parmi les membres de l’équipe, cela fait quelques années que nous ne sommes plus adolescentes, donc nous avons aussi une invitée qui est en plein dans son adolescence, Milena.
Merci à Maéva, Emma, Romane, Léane, Romane, Zoé, Estelle et Elsa !
Recos :
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Nous enregistrons un épisode en live le samedi 14 septembre de 18h30 à 19h30 au bar Le Charlie (53 rue Saint Sébastien) et le micro vous sera ouvert pour partager vos anecdotes en lien avec les règles !
L'entrée est libre et gratuite.
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Sexe et règles sont-ils compatibles ? Selon une enquête réalisée pour la marque Nana, 80% des personnes menstruées évitent les relations sexuelles pendant les règles. Pourtant, selon une étude américaine publiée en 2003 par l’Association of Reproductive Health Professionnels, 62% des femmes cis interrogées ont envie de faire l’amour pendant leurs règles.
Dans cet épisode, nous avons voulu discuter de sexualité pendant les règles avec trois invitées :
Diane Saint-Réquier, fondatrice de Sexy Soucis, un site où elle répond aux questions des internautes sur les sexualités, les identités et la santé sexuelle au sens large, qui existe depuis 6 ans (à retrouver aussi sur instagram, twitter, facebook et France TV). Sexy soucis c’est aussi un collectif qui intervient en festival et soirées sur ces questions.
Juliette Hammé, membre de l’émission Gouinement lundi (aussi sur instagram et twitter) et réalisatrice du podcast Adieu monde hétéro (à retrouver là où vous écoutez des podcasts, notamment Podtail, Apple, Spotify ou encore Deezer), sur des parcours de sortie de l’hétérosexualité et co-réalisatrice de Confisekse, le podcast des sextos du confinement.
Ovidie, réalisatrice de plusieurs documentaires dont A quoi rêvent les jeunes filles ?, Pornocratie et L'éducation sexuelle des enfants d'internet et autrice de nombreux livres. Baiser après MeToo, le dernier, est sorti en octobre 2020 et Libres ! Manifeste pour s’affranchir des diktats sexuels aussi en collaboration avec Diglee vient d’être adapté en série sur Arte.
Nos recos :
Diane recommande le livre Chattologie, de Klaire fait Grr et Louise Mey, adapté de la pièce de théâtre du même nom.
Juliette, recommande le dernier album de Mansfield.TYA, Monument Ordinaire (et si vous ne savez pas par où commencer, on vous conseille l’étourdissant clip Auf Wiedersehen, l’un des extraits de cet album)
Ovidie recommande le film Showgirls de Paul Verhoeven, film qui ne fonctionne pas sur beaucoup d’aspect, mais l’un des rares films qui évoque la question des règles pour une travailleuse du sexe.
Juliette nous a aussi conseillé trois films autour de la figure de la vampire lesbienne, qui est l’un des rares moments où le sang est lié à l’érotisme, même s’il ne s’agit pas de menstruations : The Vampire Lovers, de Roy Ward Baker (1970), Les lèvres rouges, de Harry Kümel (1971) et Les Prédateurs, de Tony Scott (1983). Pour approfondir la question, Juliette nous réfère au blog Le 7e Genre. Dans la même catégorie, Diane suggère Lesbians Vampire Killers, de Phil Claydon (2009). Un film « écrit par des mecs beaufs pour des mecs beaufs », précise Diane… « mais c’est quand même marrant et il y a des meufs canon ».
Lisa conseille l’association Soie Rouge, qui organise des ateliers pour coudre des serviettes lavables.
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Les sages-femmes sont en colère. Depuis de longues années, elles alertent sur leurs conditions de travail. Elles ne sont pas assez nombreuses, qu'elles exercent en libéral ou à l'hôpital. Dans cet épisode, nous recevons Mylène et Thomas. Nous discutons du rôle des sages-femmes dans notre santé gynécologique, mais aussi des raisons de la colère qui les ont poussé à plusieurs années dans la rue en 2021.
Vous pouvez suivre Thomas sur Twitter et vous pouvez écouter Mylène dans le podcast Les cigognes ne livrent pas les bébés.
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On l'a dit et répété pendant 29 épisodes et il était temps d'aborder le sujet de manière plus approfondie dans cet épisode 30 : toutes les personnes qui ont des règles ne sont pas des femmes, toutes les femmes n'ont pas de règles. Ce mois-ci, nous recevons Alex et Mickaël, hommes trans tous les deux. Ils nous ont parlé de leur rapport aux menstruations, comment ils les ont vécu, quelle place elles ont eu dans leur transition et comment ils les ont géré.
Les recos :
Nous écrire :
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Nous sommes de retour !
Deux ans après avoir disparu (et rechargé les batteries, parce qu'on était très très fatiguées), nous revenons pour un nouvel épisode ! Histoire de reprendre nos habitudes en douceur, c'est un épisode de recos et de discussions variées, avant de vous proposer de nouveaux épisodes thématiques !
Les recos :
- Briser le tabou des règles, de Aline Boeuf, aux éditions 41
- Un monde plus sale que moi, de Capucine Delattre, aux éditions La Ville Brûle
- Le Pouvoir, de Naomi Alderman, aux éditions Calmann-Lévy
Dans cet épisode, on parle aussi des tests sur les protections périodiques, de l'efficacité contestée du spasfon, de l'étude sur les règles à l'école commandée par Règles Élémentaires. On a aussi discuté expositions et festivals autour des menstruations !
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Comment briser le tabou des règles ? C'est le titre du livre d'Aline Boeuf, paru en septembre 2023. Avec elle, nous parlons des idées reçues autour des règles, du congé menstruel et de l'éducation pour faire tomber les tabous.
Les recos :
Flow: The Exhibition on Menstruation, au Staatliche Museen à Berlin
Pvssy Talk, un site genêvois éducatif, pour les personnes qui ont des vulves
Le compte instagram de la Britannique Hayley Morris
Le podcast Pomme d'Happy et le compte instagram Happy Cat Therapy
L'épisode sur la "passe beauty" du podcast Le Code a Changé
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Pour ce premier épisode hors-série, Lisa et Joulaye se sont rendues au festival SANG rancune, le premier festival menstruel. À cette occasion, elles ont interviewé Fanny Godebarge, créatrice du site Cyclique et organisatrice de l'événement.
Les recos et références de Fanny :
Les intervenantes du festival SANG Rancune :
Élise Thiébaut, autrice de « Ceci est mon sang »
Mounia El Kotni, anthropologue
Cluny Braun, fondatrice des Flux
Chrysoula Zacharopoulou, présidente d’Info Endométriose
Johanna Soraya du collectif Féministes contre le cyberharcèlement
Rabab Mosbah gynécologue et membre de Lallab
Adiaratou Diarrassouba du blog L'Afro
Audrey Warrington de Les Rendez-Vous SexCare
Fanny a également mentionné Margot Corbeaux, qui travaille sur l’aromathérapie et la lithothérapie pour soulager les douleurs liées aux règles.
Event du Festival Sang rancune pour retrouver tous.tes les invité.e.s
Le site de Cyclique, le compte Instagram, Twitter et Facebook
Le Tipeee pour permettre à Cyclique de continuer à proposer du contenu gratuitement !
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Les règles, c’est pas sale. On peut même faire de l’art avec ! Dans cet épisode, on vous parle de ces artistesqui ont fait couler leur sang sur des toiles, qui ont littéralement montrer leurs règles et qui utilisent les menstruations pour faire passer des messages forts. Notre invitée : Julie Beauzac du podcast Vénus s'épilait-elle la chatte ? qui tient également le compte instagram du même nom.
Les recos
Sources chronique Fanny
La plaie du Christ serait-elle une vulve - Les 400 culs
La plaie du côté du Christ dans le Bréviaire de Bonne de Luxembourg
Sainte Agathe, pourquoi lui avoir arraché les seins ?
Du lait au sang, du sein aux règles - Blog Lunettes rouges sur Le Monde
Le sang dans l’art, l’art dans le sang
Oeuvres citées
VALIE EXPORT, Aktionshose : Genitalpanik
Shigeko Kubota, Vaginal paintings + article analytique
Orlan, Etude documentaire : la tête de méduse
Judy Chicago : Menstruation bathroom et Red flag
Zanele Muholi, Isilumo Siyalama
A.J. Dirtystein, portraits de femmes avec son sang menstruel
Poppy Jackson, Constellation + Vidéo de la performance
Lani Beloso, The period piece
Sarah Levy, Whatever (Bloody Trump)
Laetitia Bourget : Les Mouchoirs menstruelset Recyclage
Vanessa Tiegs, Menstrala
Joana Vasconcelos, A Noiva + article sur sa censure
Elone, messages sur serviettes périodiques
Jen Lewis, Beauty in blood (avec Rob Lewis)
Lili Murphy-Johnson, collection de bijoux
Rupi Kaur, Period
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SPM, trois petites lettres qui veulent dire beaucoup pour la majorité des personnes menstruées ! Syndrome pré-menstruel, quand le corps se prépare pour les règles en envoyant toute une salve de joyeusetés : migraines, seins douloureux, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, douleurs au niveau du dos, crampes abdominales, rétention d’eau, irritabilité, état dépressif… 75% des personnes menstruées sont concernées !
On vous raconte nos expériences dans ce sixième épisode de La Menstruelle, avec Julie, Karen, Pomme et Fanny.
On a enregistré cet épisode dans l’espace de co-working lillois La Coroutine, merci à eux pour leur accueil !
Les recos :
Les règles, quelle aventure de Mirion Malle et Elise Thiébaut :
Les femmes en SPM sont en manque de magnésium
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La Menstruelle, c'est l'émission qui parle des règles ! On aborde la question sans tabou, pour apporter notre petite pierre à l’édifice de cette grande entreprise qu'est l’activisme menstruelle !
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Aujourd’hui, difficile de faire quoi que ce soit, sans se poser la question de l’impact écologique de nos actes. Et les menstruations n’échappent pas à la règle.
Mais en plus de générer des déchets environnementaux, beaucoup de protections menstruelles polluent aussi… nos corps.
Dans ce nouvel épisode, on reçoit Claudette Lovencin de Fempo, une marque de culottes menstruelles dont on vous a déjà parlé !
(Cet épisode n’est pas sponsorisé)
Les recos
Le Super Daily, le podcast qui décrypte l'actualité des réseaux sociaux
Je fais de mon mieux, le podcast des écolos imparfait.e.s
La série feel-good Lucifer
Lupin, la série avec Omar Sy
La playlist Afro Party Anthem pour évacuer son stress
Sources
Dans ma culotte, la marque de Noëlle, qui devait être notre deuxième invitée
Zéro déchet : pour les règles aussi ! sur Zero-waste France
En finir avec le jetable : les nouvelles règles sur La Maison du zéro déchets
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Comment vivait-on les règles au Moyen Âge ? Que savait-on, à l'époque, du fonctionnement des menstrues ? Quelles sont les anecdotes et les histoires les plus surprenantes ? Dans cet épisode, Fanny, Julie et Lisa reçoivent Nadia, qui prépare une thèse sur les règles au Moyen Âge.
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Le spectacle Ménopause est une comédie qui se joue jusqu’au 11 août (au moins) au théâtre de la Madeleine à Paris. La pièce parle donc de la ménopause en long en large et en travers, sans tabou, avec un esprit de sororité qui nous a plu.
Fanny est allé interviewér deux des comédiennes, Marianne Vigues et Christine Khandjian, qui parlent de la pièce, de leur ressenti de l’arrivée de la ménopause et leur expérience.
Des extraits de cette interview sont à retrouver dans notre épisode complet sur la ménopause.
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SOPK. Quatre lettres qui ne parlent pas à beaucoup de monde. Et pourtant, le syndrome des ovaires polykystiques concerne entre 5 et 10% de la population menstruée !
Dans cet épisode, on discute avec Selma de la vie avec le SOPK, des impacts sur son quotidien, la galère du diagnostic. On entend aussi Ophélie, vice-présidente de l'association Esp'Opk, qui essaie de faire connaître cette maladie et d'apporter des réponses à celles et ceux qui en ont besoin.
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Tout sur le rouge ! C'est le nom d'une pièce de théâtre qui a réuni trois femmes : au texte, Élise Thiébaut, autrice de Ceci est mon sang et de Mes ancêtres les gauloises ; au jeu, Aline Stinus, actrice et créatrice du spectacle Décorum ou l’art de sauver la mise ; et à la mise en scène Caroline Sahuquet, co-créatrice de la pièce Speculum.
Pour cet épisode hors-série, Karen leur a demandé de raconter la naissance de la pièce de théâtre, s'il est facile d'aborder ce thème des menstruations et comment ça les avait changé, personnellement. C'est la première fois qu'une pièce de théâtre se consacre intégralement au sujet des menstruations !
Tout sur le rouge se joue à la Manufacture des Abbesses, à Paris, jusqu'au 28 décembre 2019. Et si vous écoutez cet épisode trop tard pour assister au spectacle, le livret est édité aux Éditions des femmes.
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Sorcières ! On entend beaucoup parler de sorcières depuis quelques années. Aussi bien de la sorcière comme figure féministe et politique, que de la sorcellerie comme spiritualité. Entre sorcellerie et menstruation, il y a plus d'un lien. Pour en discuter, nous avons invité quelqu'un qui connaît bien les deux sujets : Taous Merakchi, qui a écrit, sous le pseudo de Jack Parker, Le Grand Mystère des règles et Witch, please.
Les recos :
Merci à Selma de nous avoir accueilli pour enregistrer cet épisode !
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Comment vit-on les règles dans d'autres pays que la France ? L'équipe de La Menstruelle est composée principalement de Françaises, notre point de vue est souvent limité à l'hexagone. Avec cet épisode, nous démarrons donc une nouvelle série : les règles vues d'autres pays. On démarre avec le Maroc, et pour cause : Selma rejoint notre équipe.
Selma est marocaine, elle est déjà intervenue dans l'épisode sur le SOPK, dont elle est atteinte. Avec Fanny et Aïcha, on a donc discuté de comment sont vécues les règles au Maroc.
Les recos
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TW / important : dans cet épisode, nous abordons la question du suicide. Si c'est un sujet difficile pour vous, l'écoute n'est peut-être pas recommandée.
On parle de plus en plus du SPM, le syndrome prémenstruel. Ce sont tous les symptômes que l'on peut ressentir dans les jours qui précèdent l'arrivée des règles. On parle peu, en revanche, du TDPM, le trouble dysphorique prémenstruel. Une sorte de SPM version XXL, dont les symptômes les plus graves affectent la santé mentale et peuvent conduire à des tentatives de suicides.
Dans cet épisode, nous en discutons avec Leslye, du compte SPM Ta Mère, et Priscilla, du compte TDPM et moi. Elles nous racontent leur quotidien et leurs stratégies pour gérer le quotidien.
Les recos :
Ressources d'aide sur le suicide :
Nous n'avons pas trouvé de numéro d'aide et d'écoute pour de nombreux pays, notamment en Afrique francophone. Si vous en connaissez, transmettez-les nous, nous les intègrerons à cette liste.
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Dans ce premier épisode, on vous explique concrètement ce que sont les règles. On fait le point sur le cycle menstruel, les hormones, l’endomètre, etc. avant d’aborder nos premières règles, premières hontes, premiers tabous !
Avec : Lisa, Karen, Audrey et Pomme
Les recos :
L’Écosse, premier pays du monde à rendre les protections hygiéniques gratuites pour les étudiantes
Festival Sang rancune le samedi 10 novembre au Point éphémère
Le Grand Mystère des règles de Jack Parker
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Prochain épisode le octobre
Gros merci à La Coroutine, espace de coworking contributif lillois, de nous avoir permis d'enregistré dans ses locaux !
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Pourquoi faire un podcast sur les règles ? On a fait le tour du sujet en deux minutes, non ? Dans cet épisode, enregistré la veille du 8 mars, nous vous expliquons pourquoi nous croyons que parler de menstruations est important et pourquoi ce n'est pas un combat féministe de seconde zone. Notre invitée : Clara, qui gère le compte Coup de Sang sur Instagram, sur lequel elle receuille et partage des histoires de règles.
Les recos :
Merci à la Bibliothèque Louise Michel et sa super équipe de nous avoir invité pour enregistrer !
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Vous avez toujours voulu savoir ce qu’il se passait dans votre chatte ? Dans cet épisode, Karen et Julie reçoivent Louise Mey et Klaire, respectivement autrice et interprète du spectacle Chattologie, qui parle des règles.
Mise en scène : Karim Tougui. Direction graphique : Claire Besançon. Régie tournée : Alice Bié.
Dernière représentation : mercredi 24 avril, au Café de la Gare à Paris et le samedi 4 mai à Cournon d'Auvergne.
Louise Mey est une autrice féministe de romans policiers, elle a publié Les Ravagé(e)s, Embruns, Les Hordes invisibles (éditions Fleuve noir) et Le jour du vélo rouge (Lapin Éditions).
Klaire fait… beaucoup de choses ! Des articles pour Néon, des vidéos, des podcast pour Arte Radio, des livres… Vous pouvez retrouver l’ensemble de sa vie, son oeuvre, sur son site internet.
Vous pouvez suivre Klaire et Louise sur Twitter : @MeyLouise et @Klaire
On a aussi parlé :
- de l’endométriose (vous pouvez en savoir plus en écoutant notre épisode de mars)
- de la question de la transidentité et des règles. Pour en savoir plus, le blog La vie en queer a fait un très bon article).
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La gynécologie n'est pas une science déconnectée de la société. C'est même une discipline médicale dont l'histoire est émaillée de racisme, d'homophobie, de sexisme. Dans cet épisode, avec notre invitée Adiaratou Diarrassouba (qui, avec Dolorès Bakèla, a fondé la plateforme L'Afro et co-organise le Fraiches Women Festival), on aborde le racisme dans la gynécologie et dans le quotidien des personnées racisées et menstruées.
TW : nous abordons dans cet épisode des épisodes de l'histoire qui sont violents, qui parlent de violences gynécologiques et obstétricales. Il n'y a pas de descriptions "graphiques", mais ces sujets sont tout de même abordés en longueur. Si ce sont des sujets qui sont difficiles pour vous, prenez le en compte avant d'écouter.
Les recos :
Pour aller plus loin sur le sujet :
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Sports et règles, il y a vraiment un lien ? Quand on est une personne menstruée qui pratique la natation, le surf, le judo ou le patin à glace, la question des règles suppose de prendre ses précautions ! Et pour les sportif-ves, c’est carrément une charge mentale qui peut affecter leurs entraînements, leurs performances, leurs résultats.
Dans cet épisode, Fanny, Karen et Lisa reçoivent Adèle (@adelebellange), des podcasts Olympiade femelle (https://podcast.ausha.co/l-olympiade-femelle) et Clitosaure (https://twitter.com/clitosaure), pour discuter règles et pratiques sportives.
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L'endométriose touche, au minimum, une personne menstruée sur dix. C'est probablement plus. La maladie est connue depuis plus d'un siècle, pourtant elle reste mal diagnostiquée et mal prise en charge. Dans ce hors-série, nous discutons avec Marina Kvaskoff, épidémiologiste à l'Inserm et qui travaille sur l'endométriose, et Julia, 32 ans, qui est concernée par la maladie depuis l'âge de 25 ans.
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